A depressão é uma doença caracterizada por um sentimento de tristeza profunda. Ela pode afetar a mulher durante o período da gestação, logo após o parto ou até mesmo 1 ano depois. Entre alguns sintomas da depressão pós-parto estão a tristeza profunda, culpa e dificuldades de se relacionar com o bebê. O parceiro também pode manifestar esses sintomas.

No Brasil, uma em cada quatro puérperas apresenta os sintomas da depressão pós-parto, especificamente 26,3% delas, segundo um estudo da Escola Nacional de Saúde Pública Sergio Arouca, associada à Fundação Oswaldo Cruz, em 2016. O número elevado, é um indicador que diversas mães passam por isso e que não há motivo para sentir-se culpada, mamãe.

Sintomas

Os fatores que podem desencadear um quadro depressivo são vários. Sendo ou não, a primeira gestação, eles podem surgir tanto no período gestacional quanto no pós-parto. Sentimentos como o estresse vivido pela mamãe e o medo de não conseguir estar preparada o suficiente, podem aflorar. Os sinais da depressão pós-parto podem aparecer logo após o nascimento do bebê ou até um ano depois, como já mencionado acima. Os sinais mais comuns são:

• Tristeza constante;
• Depressão e ansiedade diagnosticadas ou não tratadas anteriormente;
• Perda ou ganho de peso rápido;
• Choro excessivo;
• Insônia ou excesso de sono
• Alterações de humor;
• Sentimento de culpa;
• Baixa autoestima;
• Cansaço excessivo;
• Dificuldades de se relacionar com o bebê;
• Medo de não conseguir ser boa mãe;
• Irritabilidade;
• Perda de apetite;
• Sentimento de vergonha;
• Ansiedade ou excesso de preocupação;
• Falta de prazer nas atividades que gostava;
• Pensamentos de prejudicar o bebê e si mesma;
• Pensamentos suicidas;
• Insônia;
• Desinteresse por atividades diárias que anteriormente eram prazerosas.

Os primeiros dias de vida do bebê, podem ser bem estressantes para a mãe. A nova rotina, a insônia e a sensação de vazio, podem marcar esse período. Outros fatores, como a falta de apoio do companheiro e isolamento social, também podem levar a um quadro depressivo.  Ao menor dos sinais, procure ajuda de um psicólogo e/ou psiquiatra.

Quem faz o diagnóstico?

O diagnóstico é feito pelo médico clínico geral ou psiquiatra, através de uma avaliação dos sintomas detectados por meio de uma conversa franca, além de um questionário de Escala de Depressão Pós-parto de Edimburgo (EPDS), que serve como um instrumento de auto avaliação para os papais e mamães.

Como é o tratamento?

O tratamento é realizado por psicoterapia, com psicólogo e/ou psiquiatra. Em alguns casos o uso de remédios antidepressivos pode ser prescrito pelo médico, isso depende da avaliação do profissional. Tudo depende do quanto ela é severa.

Como ajudar alguém em depressão pós-parto?

Se você vive ou conhece alguém que esteja vivendo com a depressão pós-parto, não julgue ou inferiorize a dor dessa mulher. Leve a sério a doença e ofereça todo o suporte possível, para a mamãe que vivencia isso, já é difícil o suficiente para que outras pessoas a julguem.

As responsabilidades que um bebê traz com seu nascimento, são muitas e quanto mais ajuda nesse momento, melhor. Sendo assim, ofereça auxílio durante as divisões de tarefas.

Indique-a um profissional de confiança, o ombro amigo é mais que necessário, mas a ajuda de uma pessoa especializada faz toda diferença e é essencial.

Quais cuidados tomar?

Procure ajuda médica, alguns exames como o de Vitamina D e testes que podem ser aplicados, ajudam no tratamento.

Alimente-se bem, nosso intestino é conhecido como o segundo cérebro. Ter um intestino que funciona corretamente, é muito importante;

Pratique atividade física compatível com seu período pós-parto e gestacional. A serotonina liberada por meio de atividades, gera uma função estimulante ao cognitivo.

Se houver medicação, tome-a corretamente. O remédio é um agente importante na recuperação;

Cuide-se, tenha um tempo para si mesma. Volte a fazer coisas que antes eram prazerosas ou procure novas.

Infelizmente, ainda existe um estigma sobre a doença e em muitos casos, não é levada a sério pelas pessoas que estão em volta. Por esse motivo, muitas pessoas que convivem com a doença, não buscam ajuda. Não se sinta culpada ou envergonhada caso esteja passando por isso, ninguém escolhe ficar doente. A depressão pós-parto é uma doença real e que tem cura. Procure ajuda profissional.

Gostou das nossas dicas? Corre lá no nosso Instagram e conte para nós como foi esse processo para você. E se você está procurando roupas e acessórios para seus bebês, acesse aqui e conheça algumas opções da Bebê Fofuxo. Para continuar com a Bebê Fofuxo, assine agora gratuitamente nossa newsletter e receba todas as novidades do nosso blog.