Muitas mamães ficam ansiosas para o momento tão esperado da introdução alimentar. E para ajudar neste momento de descobertas do baby, a Bebê Fofuxo trouxe aqui as respostas para as principais dúvidas da família, assim como dicas práticas.

Afinal, quando começar a introdução alimentar?

Tanto crianças em aleitamento materno exclusivo, como aquelas que recebem fórmulas, devem começar a introdução alimentar a partir de 6 meses.

Além disso, não é porque começou a introdução alimentar que é para suspender o aleitamento materno. Pelo contrário: o Ministério da Saúde ressalta a importância do aleitamento materno até, pelo menos, os 2 anos. 

A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) indica que é a partir de 6 meses que novos alimentos, como frutas e papas, devem ser introduzidos na alimentação do bebê.

Esse momento acaba sendo um marco seguido pelos pediatras porque envolve algumas questões, tanto de maturação motora quanto cognitivas. Aos 6 meses:

• o bebê já consegue sentar, sustentar a cabeça e o tronco;
• Ele passa a ser mais curioso e abre a boca mais facilmente para provar novas coisas;
• Certas enzimas digestivas começam a ser mais eficazes no sexto mês;
• As bactérias intestinais já estão instaladas e protegem o bebê de possíveis infecções;
• Os rins começam a ser capazes de eliminar maiores quantidades de sódio;
• As defesas (sistema imunológico) estão prontas para entrar em contato com novos nutrientes e proteínas, impedindo que o bebê desenvolva alergias alimentares.

Os principais desafios da introdução alimentar

Toda fase do bebê apresenta novos desafios e o momento da introdução alimentar não é diferente. É fundamental que toda a família tenha paciência com as descobertas do bebê.

E para ajudar, separamos aqui algumas dicas:

• Não se recomenda bater os alimentos no liquidificador para não deixar a comida muito liquidificada. Desta forma, o bebê poderá aprender a mastigar;
• Também não misture os diferentes grupos de alimentos: é importante que o bebê experimente novas texturas e sabores individualmente.

Cronograma para a introdução alimentar

A SBP criou um esquema sucinto introdução dos alimentos complementares em lactentes em aleitamento materno ou em uso de fórmula infantil:

No 6º mês:

• Frutas (amassadas ou raspadas); 
• Primeira papa principal (almoço ou jantar).

Orienta-se que, desde a primeira papa, a refeição deve conter cereais ou tubérculos, proteína vegetal ou leguminosas (feijão, soja, lentilha, grão de bico), proteína animal (todos os tipos de carnes, vísceras e ovos), além de hortaliças (verduras de folhas e legumes).

Temperos: os alimentos devem ser temperados com salsa, cebolinha, alecrim, manjericão, mas sem adição de sal. A salsa e cebolinha (conhecidas como “cheiro verde”), por serem aromatizantes naturais, devem ser introduzidas no final do cozimento, assim como as folhas, para não perderem as suas vitaminas, além de realçarem o sabor dos alimentos.

No 7º ao 8º mês:

Segunda papa principal (almoço ou jantar).

No 9º ao 11º mês: 

• Gradativamente, passar para a refeição da família com ajuste da consistência. 

A partir do 12º mês

• Comida da família, observando a adequação dos alimentos consumidos pela família.

Além disso, mamãe, não esquecer: é fundamental o acompanhamento do pediatra sempre, inclusive nesta fase da introdução alimentar.

E para quem vai começar a introdução alimentar do fofuxo ou da fofuxa, que tal ver os itens que a Bebê Fofuxo tem para essa fase? Acesse aqui algumas opções.

Quer continuar com a gente? Assine agora  gratuitamente nosso newsletter e receba todas as novidades do nosso blog.