O que é Tummy Time?

O Tummy Time, ou tempo de bruços, é uma prática recomendada para bebês a partir do nascimento até o momento em que eles conseguem rolar e ficar de barriga para cima sozinhos. Consiste em colocar o bebê de bruços em um local seguro e supervisionado, estimulando-o a levantar a cabeça, apoiar-se nos bracinhos e explorar o ambiente a partir dessa posição.

Essa atividade é essencial para o desenvolvimento motor e cognitivo do bebê, pois ajuda a fortalecer os músculos do pescoço, costas e ombros, além de promover a coordenação motora e estimular os sentidos.

Benefícios do Tummy Time

Fortalecimento Muscular: O Tummy Time ajuda a fortalecer os músculos do pescoço e das costas do bebê, preparando-o para alcançar marcos importantes, como sentar, engatinhar e andar.

Desenvolvimento Motor: Ao ficar de bruços, o bebê aprende a levantar a cabeça e, posteriormente, a rolar, rastejar e engatinhar. Esses movimentos são essenciais para o desenvolvimento motor adequado.

Prevenção de Problemas: O Tummy Time também ajuda a prevenir a síndrome da cabeça chata (plagiocefalia) e a síndrome da torta colo (torticollis), pois permite que o bebê alterne a posição da cabeça e evita pressões constantes em uma única área.

Estimulação Sensorial: Durante o Tummy Time, o bebê tem a oportunidade de explorar o ambiente a partir de uma perspectiva diferente, o que estimula seus sentidos e o desenvolvimento cognitivo.

Interação Social: Ao colocar o bebê de bruços em momentos de brincadeira, você também cria oportunidades para a interação social e o vínculo afetivo entre pais e filhos.

Como tornar o Tummy Time divertido e seguro?

• Comece gradualmente: Inicie o Tummy Time em sessões curtas, de alguns minutos por dia, e vá aumentando gradualmente conforme o bebê se acostuma com a posição.
• Use brinquedos e estímulos visuais: Coloque brinquedos coloridos, chocalhos ou espelhos ao alcance do bebê para incentivar a interação e a exploração durante o Tummy Time.
• Esteja presente e supervisione: Sempre esteja presente durante o Tummy Time e mantenha uma supervisão constante para garantir a segurança do bebê.
• Escolha uma superfície adequada: Opte por um tapete macio e seguro para o bebê ficar de bruços, evitando superfícies muito duras ou instáveis.
• Faça o Tummy Time após as mamadas: Evite realizar a atividade logo após as mamadas para evitar desconfortos e refluxos. Aguarde cerca de 30 minutos antes de colocar o bebê de bruços.

O Tummy Time é uma prática simples, mas fundamental para o desenvolvimento saudável do seu bebê. Além de fortalecer os músculos e contribuir para o desenvolvimento motor, o Tummy Time proporciona momentos de interação e diversão entre pais e filhos.

Lembre-se sempre de adaptar o tempo e a intensidade do Tummy Time de acordo com a idade e o desenvolvimento do bebê. Consulte o pediatra para obter orientações personalizadas e aproveite essa atividade para criar laços afetivos com seu pequeno explorador!

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